こんにちは、ガッチャマンです。

暑い夏が続きますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか？

私、ガッチャマンが最近ハマっている事について書いてみます。

①エアロバイク

ここ数年、糖尿病予備軍として食生活と運動に力を入れてきました。

最高85kgあった体重も今現在66kg前後まで落ちました。

元々運動嫌いでしたが、腹筋や鉄アレイなど少しずつ運動を続けているうちに習慣になり、自宅でのトレーニングが定着しました。

そこで、効率良く有酸素運動を出来るアイテムとして、前からすっと欲しかったエアロバイクを購入しました。

就寝前の10～15分程度ですが、毎日漕いでいます。

またスマートフォンに連動させて、消費カロリー等も見ることができるので目標になります。

来年還暦を迎えるので、少しでも身体年齢を下げて、心も身体も若々しくしていきたいと思います。

②TikTok lite

ご存知の方も多いと思いますが、、、

今流行りのポイント活動、略してポイ活です。

中でも、「どんどん紙相撲」。対戦相手が4時間ごとに切り替わるのですが、

相手に勝ってレベルを上げて報酬がもらえるというゲームです。

たまに寝不足になってしまいますが、、、

勝ったときの満足感と負けたときの悔しさが混ざり、すっかりハマってしまいました。

勝負期間が終わっても、まだ新しい期間ですぐ始まるので、キリがないのが悩みです。

以上、最近ハマっている事についてのお話でした。

では、、、